鶏ササミのレシピ248件
中華・エスニック鶏ササミときぬさやの中華炒め
調理時間：15分328kcal塩分:1.7g
材料：鶏ササミ、人参、生しいたけ、きぬさや、溶き卵、胡椒、片栗粉・油
低エネルギーエスニックそば
調理時間：15分336kcal塩分:2.6g
材料：ゆでそば、エリンギ、パプリカ（赤）、紫玉ねぎ、鶏ささみ、酒、にんにく（すりおろす）、パクチー、レモン汁
中華・エスニック鶏ササミときゅうりの中華炒め
調理時間：15分196kcal塩分:2.2g
材料：鶏ササミ（筋なし）、きゅうり、しめじ、大葉（せん切）
洋食ささみの薬味サラダ
調理時間：10分131kcal塩分:0.5g
材料：鶏筋切ささみ、水菜、玉ねぎ、みょうが、大葉、削り節
和食ササミの冷やしうどん
調理時間：15分357kcal塩分:3.6g
材料：鶏ササミ、チンゲン菜、白菜キムチ（あれば）、冷凍うどん、酒、ごま油、炒り白ごま
和食ササミと春キャベツの酢の物
調理時間：10分220kcal塩分:2g
材料：酢の物ベース、鶏ササミ、春キャベツ、きゅうり、酒
低エネルギーささみと切り干し大根の炒め和え
調理時間：15分154kcal塩分:0.9g
材料：切り干し大根、鶏ささみ、人参、ごま油、すりごま、三つ葉
中華・エスニックささみとナッツのオイスター酢炒め
調理時間：15分321kcal塩分:2.3g
材料：ミックスナッツ、鶏ささみ、ピーマン、白ねぎ、しめじ、生しいたけ、ごま油
和食小松菜とササミのあんかけ丼
調理時間：10分
材料：小松菜、鶏ササミ、人参、えのき茸、温かいご飯、しょうがの絞り汁、片栗粉
中華・エスニック鶏ささみのバンバンジー
調理時間：10分148kcal塩分:1g
材料：鶏ささみ、トマト、きゅうり
和食ひじきとササミのさっぱり和え
調理時間：10分156kcal塩分:2.2g
材料：ひじきドライパック、鶏ササミ、ミニトマト、かいわれ大根、えのき茸、油揚げ
離乳食（9～11カ月）そうめんのおだまき蒸し（離乳食9～11か月）
調理時間：20分73kcal塩分:0.2g
材料：そうめん（乾）、洋人参（せん切）、ほうれん草（葉）、鶏ササミ（みじん切）
和食ササミと焼き野菜のねぎだれ丼
調理時間：10分471kcal塩分:3.3g
材料：鶏ササミ、なす・エリンギ、枝豆（むき実）、温かいご飯、ごま油、塩・胡椒・レモン
中華・エスニック野菜たっぷりバンバンジー風
調理時間：10分289kcal塩分:1.4g
材料：鶏ササミ、ブロッコリー、スナップえんどう、小松菜、ごま油、炒り白ごま
和食鶏ササミのパン粉揚げ
調理時間：20分328kcal塩分:2.9g
材料：鶏ササミ、塩・胡椒・パン粉・油
低エネルギーささみのソテー・カレーソース
調理時間：20分178kcal塩分:1.8g
材料：鶏ささみ、塩、胡椒、玉ねぎ、カットトマト、ブロッコリー、サラダ油、コンソメスープの素（顆粒）、水、塩・胡椒、サラダ油
中華・エスニックササミともやしの天津カレーあんかけ
調理時間：15分
材料：鶏ササミ、片栗粉、もやし、油、油、塩・胡椒、水溶き片栗粉、青ねぎ（小口切）
和食揚げ鶏とれんこんのあんかけ わさび添え
調理時間：20分416kcal塩分:2.9g
材料：鶏ササミ（筋なし）、れんこん、いんげん、まいたけ、塩、片栗粉・油・練りわさび
離乳食（7～8カ月）豆腐とささみのトマト煮（7、8ヶ月 離乳食）
調理時間：20分31kcal塩分:0.2g
材料：
和食ごまたっぷり鶏ササミフライ
調理時間：20分283kcal塩分:1.5g
材料：鶏ササミ、塩・胡椒、油
