ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
レシピ検索
印刷用に表示します
低エネルギー食
お菓子・デザート
疲れたときにリフレッシュ。元気が回復するジュースです。
バナナとりんごのミックスジュース
 エネルギー103kcal
塩分0.1g調理時間15分
※エネルギー、塩分は1人の値です
画像
材料2人分
バナナ        …1本
りんご        …1/4個
もも缶        …20g
A)はちみつ     …大さじ1/2
  牛乳       …100ml
  水        …100ml
【作り方】
(1)バナナは長さ2cm位に切り、りんごは皮をむいていちょう切りにする。もも缶は2cm角に切る。
(2)ミキサーに(1)を入れて混ぜ合わせ、コップに注ぐ。
おすすめ献立はこちら
●おすすめ献立
仕事やスポーツで疲れたときは、水分と一緒にエネルギー源の糖質も摂って体調の回復を図りましょう。バナナに豊富なカリウムは、ナトリウムの排出を促し、血圧を正常に保つ働きを促進します。
●ワンポイントアドバイス
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    HOME - BACK -

    料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
    企画・料理制作:フードコーディネーター 足立 里美
    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→問い合わせフォームから
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP