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和食
生姜ごはんにカレー粉を加えて、少しスパイシーな美味しい生姜ごはんにしました。
カレー風味の生姜ごはん
 エネルギー317kcal
塩分1.1g調理時間15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
米　　　　　　　　…1合
土生姜　　　　　　…25g
油揚げ　　　　　　…1/2枚（50g）
ウインナー　　　　…2本（44g）
Ａ）醤油　　　　　…大さじ1/2
　　みりん　　　　…大さじ1/2
　　酒　　　　　　…大さじ1
　　和風だしの素　…小さじ1
　　カレー粉　　　…小さじ1
【作り方】
（1）米は洗って、ザルにあげておく。
（2）土生姜は千切り、油揚げは3cm長さの細切り、ウインナーは小口切りにする。
（3）炊飯器に（1）と（2）、Ａを入れ、1合の目盛りまで水を加えて炊飯する。
※調理時間に炊飯時間は含みません
●おすすめ献立
たらの酒蒸し（100kcal）
小松菜のお浸し（30kcal）
●ワンポイントアドバイス
生姜の香り成分には、去痰や体を温める作用があります。昔から風邪の初期に生姜湯を飲むと良いと言われています。
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