ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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おやつ
カルシウムたっぷりのほんのり甘い、いちごのシェイクです。
いちごとヨーグルトのシェイク
 エネルギー135kcal
塩分0.1g調理時間10分
※エネルギー、塩分は一人分の値です
画像
材料4人分
いちご　　　…260g
ヨーグルト　…300g
牛乳　　　　…1カップ
蜂蜜　　　　…大さじ2
氷　　　　　…適量
【作り方】
（1）いちごはへたを取り、飾り用の4個をダイスカットして別にとっておく。
（2）ミキサーに残りのいちご、ヨーグルト、牛乳、蜂蜜、氷を入れて混ぜ合わせる。
（3）器に（2）を注ぎ、上にいちごを飾り、あればミントの葉を添える。
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
いちごにはビタミンCが多く含まれています。いちごの色素はアントシアンで抗酸化作用があります。
※はちみつは、一歳未満の乳児には与えないでください
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