ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
│インフォメーション│
ぱくぱく献立くん
レシピ検索
印刷用に表示します
おやつ
カルシウムたっぷりのほんのり甘い、いちごのシェイクです。
いちごとヨーグルトのシェイク
 エネルギー135kcal
塩分0.1g調理時間10分
※エネルギー、塩分は一人分の値です
画像
材料4人分
いちご　　　…260g
ヨーグルト　…300g
牛乳　　　　…1カップ
蜂蜜　　　　…大さじ2
氷　　　　　…適量
【作り方】
（1）いちごはへたを取り、飾り用の4個をダイスカットして別にとっておく。
（2）ミキサーに残りのいちご、ヨーグルト、牛乳、蜂蜜、氷を入れて混ぜ合わせる。
（3）器に（2）を注ぎ、上にいちごを飾り、あればミントの葉を添える。
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
いちごにはビタミンCが多く含まれています。いちごの色素はアントシアンで抗酸化作用があります。
※はちみつは、一歳未満の乳児には与えないでください
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション（使い方）-
    - HOME - BACK -
    料理レシピ提供：管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン＆シグナル」
    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→問い合わせフォームから
    企画・制作・運営：アインズ（株）〒520-2573　滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP