カルシウムたっぷりのほんのり甘い、いちごのシェイクです。
いちごとヨーグルトのシェイク
材料 |  |
いちご …260g
ヨーグルト …300g
牛乳 …1カップ
蜂蜜 …大さじ2
氷 …適量
【作り方】
(1)いちごはへたを取り、飾り用の4個をダイスカットして別にとっておく。
(2)ミキサーに残りのいちご、ヨーグルト、牛乳、蜂蜜、氷を入れて混ぜ合わせる。
(3)器に(2)を注ぎ、上にいちごを飾り、あればミントの葉を添える。
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
いちごにはビタミンCが多く含まれています。いちごの色素はアントシアンで抗酸化作用があります。
※はちみつは、一歳未満の乳児には与えないでください
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