ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
レシピ検索
印刷用に表示します
おやつ
ぷるんとおいしい。優しい甘さのヨーグルトゼリー。
苺のヨーグルトゼリー
 エネルギー83kcal
塩分0.1g調理時間15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料 110mlのカップ4個分
いちご       …4個
プレーンヨーグルト …250g
牛乳        …50ml
砂糖        …30g
A)粉ゼラチン   …5g
  水       …50ml
【作り方】
(1)いちごは3個を小さく切り、1個は4等分にする(大きければ8等分にする)。
(2)ボウルに水を入れ、ゼラチンをふり入れてふやかす。
(3)鍋に牛乳と砂糖を入れて沸騰直前まで温め、(2)を加えてよく溶かす。ヨ−グルトを加えて混ぜ、型の半分まで流し入れる。少しとろりとするまで5分ほど冷蔵庫に入れる。小さく切った苺をのせ、残りの液を入れて粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固める。
(4)食べる直前に8等分に切った苺を飾る。
※調理時間に冷やす時間は含みません
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
ヨーグルトや牛乳は不足しがちなカルシウムの補給源で、カルシウムは骨や歯などのほかに筋肉の収縮と拡張、神経細胞の情報伝達、免疫反応の調節など大事な働きをしています。
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    HOME - BACK -

    料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→問い合わせフォームから
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP