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離乳食(12〜18カ月)
離乳食時期に不足しがちなカルシウムを補うレシピです。
じゃこマヨトースト(離乳食12〜18カ月)
 エネルギー103kcal
塩分0.6g調理時間10分
※エネルギー、塩分は1食分の値です
画像
材料 1食分
しらす干し      …3g
ブロッコリースプラウト
(根を切って正味)   …8g
マヨネーズ      …2g
食パン(8枚切)   …1/2枚
ミックスチーズ    …6g
【作り方】
(1)しらす干しは熱湯で湯通しし、キッチンペーパーではさんで水気を取る。ブロッコリースプラウトもさっと湯通しして水気をしぼって粗みじんに切る。
(2)(1)とマヨネーズを混ぜ合わせ、食パンに塗ってチーズを散らす。オーブントースターでこんがりと焼き、食べやすい大きさに切る。
●おすすめ献立
果物
●ワンポイントアドバイス
離乳食時期は、塩分の摂取を抑えるため、しらす干しは必ず湯通しして使用しましょう。
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