離乳食（12～18カ月） レシピ
離乳食時期に不足しがちなカルシウムを補うレシピです。
じゃこマヨトースト（離乳食12～18カ月）のレシピ
- エネルギー：103kcal
- 塩分：0.6g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1食分の値です
材料 1食分
しらす干し
3g
ブロッコリースプラウト
(根を切って正味)
8g
マヨネーズ
2g
食パン（８枚切）
1/2枚
ミックスチーズ
6g
作り方
（1）しらす干しは熱湯で湯通しし、キッチンペーパーではさんで水気を取る。ブロッコリースプラウトもさっと湯通しして水気をしぼって粗みじんに切る。（2）（1）とマヨネーズを混ぜ合わせ、食パンに塗ってチーズを散らす。オーブントースターでこんがりと焼き、食べやすい大きさに切る。
おすすめ献立
果物
ワンポイントアドバイス
離乳食時期は、塩分の摂取を抑えるため、しらす干しは必ず湯通しして使用しましょう。
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