ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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おやつ
香ばしいカリカリせんべいです。よ〜く噛んでね!
梅えびのりせん
 エネルギー32kcal
塩分0.6g調理時間20分
※エネルギー、塩分は1枚の値です
画像
材料 約10枚分
梅干し(果肉)  …20g
温かいご飯    …160g
桜えび(乾)   …6g
味付け海苔    …2枚
A)醤油     …小さじ1
  みりん    …小さじ1
【作り方】
(1)ボウルにご飯とたたいた梅干しの果肉、桜えび、細かくちぎったのりを加えて混ぜ、10等分に丸める。ひとつずつクッキングシートにはさみ、めん棒で直径5〜6cm位にうすく伸ばす。
(2)ホットプレートを170℃くらいに温める。(1)をクッキングシートからはがして並べ、両面がこんがりとなるまで焼く。いったん取り出してハケで両面にを塗る。再度ホットプレートに並べて両面を軽く焼き、取り出して冷ます。
●おすすめ献立
柚子茶など
●ワンポイントアドバイス
子ども達も楽しんで作れるレシピ。歯ごたえがあるのでしっかり噛む、手作りおやつです。
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