中華・エスニック レシピ

ミートボールのあんに野菜をからませた、簡単でかわいいラーメンです。

ミートボールラーメンのレシピ

  • エネルギー:553kcal
  • 塩分:3.8g
  • 調理時間:15分

※エネルギー、塩分は一人分の値です

レシピの写真
材料 4人分
ミートボール   …2袋
小松菜      …170g
にら       …20g
生しいたけ    …2枚
洋人参      …40g
緑豆もやし    …100g
ごま油      …大さじ1/2
しょうゆラーメン …4食
作り方
(1)小松菜とにらは長さ3cmに切り、しいたけはうす切りにする。人参は長さ3cmの細切りにする。(2)ミートボールは袋ごと熱湯で3分間温める。ラーメンを作り始める。(3)フライパンに油を熱し、(1)ともやしをさっと炒め、ミートボールを加えてひと混ぜする。器に入れたラーメンの上からかける。※スープの塩分は1/2で計算しています
おすすめ献立

人参とぜんまいのナムル

ワンポイントアドバイス

ラーメンのスープには塩分が1人分6.3g入っています。減塩を心がけ、スープを半分残すようにしました。

お気に入りレシピ

    < PREV 

     NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ

    ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

    PAGE TOP