洋食 レシピ
まろやかなチーズとサクサクとした野菜の歯ごたえがおいしいサラダです。
チーズのマセドアンサラダのレシピ
- エネルギー：163kcal
- 塩分：0.8g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は一人分の値です
材料 4人分
カマンベールチーズ …1個 セロリ …40ｇ きゅうり …1本 トマト …小1個 りんご …1/3個 レモン汁 …小さじ2 マヨネーズ …大さじ2 ベビーリーフ …1袋
作り方
（1）チーズとセロリ、きゅうり、トマトは1cmの角切りにする。りんごも1cmの角切りにし、レモン汁をかける。（2）ボウルにトマト以外の（1）とマヨネーズを入れて混ぜ合わせる。（3）器にベビーリーフを敷いて（2）を盛り付け、トマトを散らす。
おすすめ献立
チキンカレー
ワンポイントアドバイス
乳製品に含まれるカルシウムの吸収率は40％と野菜や小魚に比べて高く、骨粗鬆症の予防に有効です。
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示