洋食 レシピ
子供たちが好きなクリームチーズ味。キャベツがたくさん食べられます。
キャベツとウインナーのクリームチーズ焼きのレシピ
- エネルギー：253kcal
- 塩分：0.8g
- 調理時間：25分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 4人分
キャベツ
300g
ウインナー
6本
クリームチーズ
200g
牛乳
100ml
塩・胡椒
各少々
大葉
4枚
作り方
（1）キャベツは一枚ずつはがし、洗ってラップに包み、電子レンジで2分ほど加熱する。食べやすい大きさに切って軽く絞る。（2）ウインナーは5mmの輪切りにし、大葉は粗みじんに切る。（3）クリームチーズは電子レンジで20秒位加熱してやわらかくし、牛乳と塩、胡椒と合わせて泡だて器で練り混ぜ、大葉を混ぜる。（4）（1）と（2）を耐熱容器に入れ、その上から（3）をかけて、オーブントースターでこんがりと焼く。
おすすめ献立
ロールパン
卵サラダ
ワンポイントアドバイス
キャベツなどのアブラナ科の野菜に含まれる辛味成分には免疫力を高める働きがみつかっています。
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