おやつ レシピ
ヨーグルト＋ビタミンC＋食物繊維！元気な朝ごはんに加えてください。
ヨーグルトとフルーツのスムージーのレシピ
- エネルギー：142kcal
- 塩分：0.1g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
パイナップル
1/4玉
バナナ
1本
レモン汁
小さじ1
プレーンヨーグルト
120g
はちみつ
大さじ1/2
作り方
（1）パイナップルは皮と芯を除いてひと口大に切る。バナナも同様に切り、レモン汁を振りかけて冷凍する。（2）ミキサーに（1）とヨーグルト、はちみつを入れてなめらかになるまで攪拌し、グラスに注ぐ。※調理時間に冷凍する時間は含まれていません
ワンポイントアドバイス
ヨーグルトに使われる乳酸菌は有害細菌の増殖を抑え、おなかの調子をととのえます。
※はちみつは、一歳未満の乳児には与えないでください
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