離乳食（9～11カ月） レシピ
野菜がたっぷり摂れる、栄養のあるスープです。
ほうれん草のパンプキンスープ（９～１１ヵ月離乳食）のレシピ
- エネルギー：51kcal
- 塩分：0.2g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2食分
かぼちゃ
（種と皮を除く）
正味30g
ほうれん草
（ゆでて粗みじん切）
正味30g
牛乳（ミルク）
100ml
塩
少々
作り方
かぼちゃは小鍋に入れ、ひたひたの水を加えてやわらかくゆでる。ゆで汁と一緒につぶしてほうれん草と牛乳、塩を加え、ひと煮立ちさせる。
おすすめ献立
ワンポイントアドバイス
赤ちゃんが野菜をなかなか食べられない時があります。単品では飲み込みにくい時はなめらかな「ルゥ」やとろみのある「あん」と混ぜると食べやすくなります。野菜はまとめて加熱し、小分けにして冷凍保存がおすすめです。
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