洋食 レシピ
玉ねぎの甘みとベーコンの旨みがマッチしたお手軽メニューです。
玉ねぎとベーコンの洋風お好み焼きのレシピ
- エネルギー：388kcal
- 塩分：2.2g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
新玉ねぎ（うす切）
1/2個分
パセリ（みじん切）
1枝分
桜えび
8g
サラダ油
大さじ1/2
ベーコン
2枚
ミックスチーズ
30g
マヨネーズ
大さじ1
トマトケチャップ
大さじ1
Ａ）卵
1個
水
80ml
薄力粉
1/2カップ
塩
小さじ1/3
作り方
（1）ボウルにＡを合わせる。玉ねぎとパセリ、桜えびを加えて混ぜる。（2）フライパンに油を熱し､半分に切ったベーコンを並べて（1）を流し込む。中～弱火で約７分焼き、裏返してチーズを散らし、蓋をして軽く焼く。食べやすく切って皿にとり、お好みでケチャップやマヨネーズをかけていただく。
おすすめ献立
かきのチャウダー
グリーンサラダ
ワンポイントアドバイス
新物玉ねぎに多く含まれる硫化アリルは、疲労回復や不眠症に効果があり、高血圧や動脈硬化の予防にも有効です。
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示