低エネルギー (お菓子・デザートレシピ)

ヨーグルトを加えてさっぱりと食べやすく、カリッとしたグラノーラで違う食感も楽しめるアイスです。

ヨーグルトアイスのレシピ

  • エネルギー:104kcal
  • 塩分:0.2g
  • 調理時間:10分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 4人分
バニラアイスクリーム    …150ml
プレーンヨーグルト     …80ml
グラノーラ         …大さじ3
キウイフルーツ(いちょう切)…40g
作り方
(1)グラノーラは半量をヨーグルトに加えて混ぜ合わせ、やわらかくする。(2)すこしやわらかくしたアイスクリームに(1)を加えて混ぜ合わせ、器に盛って残りのグラノーラをかけ、キウイフルーツを飾る。おすすめ献立はこちら
ワンポイントアドバイス

アイスクリームは主に卵と牛乳、砂糖を混ぜて冷やして作られ、単品で食べるとエネルギーが高めですが、低エネルギーのヨーグルトや果物と組み合わせると、エネルギーを抑えられて栄養のバランスも良くなります。

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