和食 レシピ
野菜をゆでて和えるだけ。焼たらこはそのまま使えるので簡単です。
もやしのたらこ和えのレシピ
- エネルギー:14kcal
- 塩分:0.5g
- 調理時間:10分
※エネルギー、塩分は一人分の値です

材料 4人分
にら
1/2束
緑豆もやし
1/2袋
焼たらこ
大さじ2
作り方
(1)にらはゆでて、長さ3cmに切る。もやしもゆでて、ざく切りにする。(2)(1)の水気をきり、たらこで和える。※このレシピはもやしのたらこ和えのみです
おすすめ献立
鶏の唐揚げ
小芋の煮物
ワンポイントアドバイス
焼たらこや鮭フレークを常備しておくと、野菜を和えたり、ゆでたじゃがいもにまぶしたり、卵焼きに入れたりとお弁当作りに重宝します。
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