洋風 レシピ3109件
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豚バラ団子と夏野菜のスパイシーソテー
調理時間:15分549kcal塩分:2.1g
材料:豚バラうす切、なす、カラーピーマン(赤・黄)、ズッキーニ、オリーブ油、粗びき黒こしょう
- 洋食
ささみのソフトタンドリーチキン
調理時間:15分145kcal塩分:0.6g
材料:鶏ササミ(筋なし)、ゆでブロッコリー
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丸ごとトマトのオムライス
調理時間:15分400kcal塩分:1.4g
材料:米、トマト、ベーコン、トマトケチャップ
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トマトカップで七夕サラダそうめん
調理時間:15分167kcal塩分:1.1g
材料:そうめん、ツナ缶、トマト、きゅうり、むきえび、カラーピーマン(赤・黄)・塩
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鶏モモ肉で作る 彩り鶏ハムのヨーグルトソース添え
調理時間:25分326kcal塩分:2.6g
材料:鶏モモ、オクラ、カラーピーマン(赤・黄)、パセリみじん切(あれば)
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なすと鶏のトマトだれ
調理時間:20分543kcal塩分:2.8g
材料:鶏モモ切身、なす、玉ねぎ、ミニトマト、片栗粉、青ねぎ(小口切)・油
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蒸しなすとかつおのカルパッチョ
調理時間:20分231kcal塩分:1.5g
材料:かつおのたたき、なす、水菜、玉ねぎ、粗びき黒こしょう
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ポークソテーと野菜のマスタードマリネ
調理時間:15分371kcal塩分:2.1g
材料:豚テキカツ用ロース、カラーピーマン(赤・黄)、なす、スプラウト、オリーブ油、粗びき黒こしょう
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切干大根とピーマンのナポリタン風
調理時間:15分147kcal塩分:1.5g
材料:切干大根、ポークウインナー、ピーマン、玉ねぎ、油、粗びき黒こしょう
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いかとブロッコリーのパン粉炒め
調理時間:20分165kcal塩分:0.9g
材料:やわらかつぼ抜きいか、ブロッコリー、ミニトマト、パン粉、マヨネーズ、オリーブ油
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ハムステーキ
調理時間:15分232kcal塩分:1.4g
材料:厚切りロースハム、パイナップル(生)、トマト、ベビーリーフ、白ワイン、オリーブ油
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豚肉とたっぷりレタスのレモン蒸し
調理時間:15分174kcal塩分:2.2g
材料:豚小間切れ、レタス、人参、オクラ、しめじ
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鮭とじゃがいものにんにくオイル蒸し
調理時間:15分242kcal塩分:2.2g
材料:秋鮭の便利カット、じゃがいも、ブロッコリー、オリーブ油、パセリみじん切(あれば)
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レンジで白身魚の彩りトマトソース
調理時間:15分184kcal塩分:1.8g
材料:からすかれい切身、ミニトマト、なす、カラーピーマン(赤・黄)、玉ねぎ、しめじ、パセリみじん切(あれば)
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豚ヒレ肉のチーズピカタ
調理時間:20分230kcal塩分:0.8g
材料:豚ヒレ肉ブロック、リーフレタス、ミニトマト、小麦粉、オリーブ油
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玉ねぎのソース蒸し焼き
調理時間:10分62kcal塩分:0.8g
材料:玉ねぎ、ピーマン、魚肉ソーセージ
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梅酢たことらっきょうのマヨマリネ
調理時間:15分
材料:梅酢たこ、らっきょう甘酢漬け、ミニトマト、大豆ドライパック、パセリみじん切(あれば)
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チキンのペッパー酢テーキ
調理時間:15分347kcal塩分:2.3g
材料:鶏もも、油
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アスパラのヨーグルト和え
調理時間:15分97kcal塩分:0.7g
材料:グリーンアスパラガス、春キャベツ、きゅうり、かに風味かまぼこ、しめじ、粗挽き黒胡椒
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フレッシュトマトとしらすのパスタ
調理時間:15分433kcal塩分:2.3g
材料:ミニトマト、釜あげしらす、スパゲッティ、塩・青ねぎ(小口切)、オリーブ油