おまかせ3日分の献立1月4回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2021

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1日目

736kcal／1人分

メインいわしと根菜のカレーチーズ焼き

サブ白ねぎと水菜のシャキッとサラダ

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2日目

860kcal／1人分

メイン鶏すき

サブれんこんのごまマヨ和え

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3日目

912kcal／1人分

メイン冬野菜のとろ～りポトフ風

サブチキンのカレーピラフ

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