洋風 レシピ3130件
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「ホットプレートで」えびのホイル包みとバラエティ串焼き
調理時間:25分291kcal塩分:2.9g
材料:殻むき簡単ブラックタイガー(中)、ポークウインナー、エリンギ、粒コーン、ピーマン、ミニトマト、油・塩・こしょう
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ささみの鶏マヨ
調理時間:20分243kcal塩分:0.9g
材料:鶏ササミ、リーフレタス、大葉(細切)、サラダ油
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たらこのせタルティーヌ風おにぎり
調理時間:15分251kcal塩分:1.1g
材料:たらこ、ズッキーニ、ゆで卵、温かいご飯、マヨネーズ・焼きのり
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ローストビーフのプチおにぎり
調理時間:20分201kcal塩分:1.5g
材料:切り落としローストビーフ、食塩不使用ミックスナッツ、玉ねぎ、カレールウ、温かいご飯、油、パセリみじん切(あれば)
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クロックムッシュ風おにぎり
調理時間:15分208kcal塩分:0.7g
材料:ロースハム、ピザ用チーズ、溶き卵、バター、温かいご飯、マヨネーズ
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「炊飯器でつくる」ウインナー入りラタトゥイユ
調理時間:10分197kcal塩分:2.0g
材料:カットトマト、ポークウインナー、なす・ズッキーニ、カラーピーマン(赤・黄)、玉ねぎ、パセリみじん切(あれば)
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「レンジでつくる」豚バラとトマトの梅ドレあえ
調理時間:15分445kcal塩分:1.0g
材料:豚バラ切落し、オクラ、トマト、みょうが、梅干し、酒
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簡単ローストポークのみそだれ
調理時間:40分382kcal塩分:1.9g
材料:豚肩ロースブロック、もやし、サラダ油、塩
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そうめん衣の枝豆ナゲット
調理時間:20分79kcal塩分:0.6g
材料:鶏ミンチ、冷凍枝豆、玉ねぎ、そうめん、小麦粉・溶き卵・油
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豆腐とツナのコールスロー
調理時間:10分170kcal塩分:1.3g
材料:絹とうふ、ツナ缶、人参、キャベツ、粒コーン、塩
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ちぎり厚揚げとなすの甘酢マヨ
調理時間:15分500kcal塩分:2.1g
材料:絹厚揚げ、なす、油、片栗粉、青ねぎ(小口切)
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ポテト&ベーコンのアボカドナッツディップ
調理時間:15分491kcal塩分:1.2g
材料:冷凍皮付きカットポテト、食塩不使用ミックスナッツ、アボカド、ベーコンブロック、油・パセリみじん切(あれば)
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納豆とたたき長いものチーズ焼き
調理時間:20分240kcal塩分:1.7g
材料:納豆、長いも、サラダフレーク、ピザ用チーズ、めんつゆ(2倍濃縮)、マヨネーズ・青ねぎ(小口切)
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みそヨーグルト漬けでやわらか鶏のソテー
調理時間:20分249kcal塩分:2.3g
材料:鶏ムネ、オクラ、カラーピーマン(赤・黄)、しめじ、油
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鮭とトマトの包み焼き
調理時間:20分212kcal塩分:1.6g
材料:塩秋鮭切身(甘口)、トマト・マッシュルーム、ズッキーニ、にんにく、パセリみじん切(あれば)
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まるごとトマトの肉巻きステーキ
調理時間:20分607kcal塩分:3.0g
材料:トマト、豚バラうす切り、ピザ用チーズ、にんにくの薄切り、小麦粉、オリーブ油、パセリみじん切(あれば)
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玉ねぎとかいわれ大根のサラダ
調理時間:15分52kcal塩分:0.8g
材料:玉ねぎ、赤ピーマン、かいわれ大根、かつお削り節
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ひとくち鮭フライらっきょうタルタル
調理時間:20分395kcal塩分:2.1g
材料:秋鮭の便利カット、らっきょう甘酢漬け、ゆで卵、きゅうり、パン粉・油
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豆腐とハムのピカタ
調理時間:15分266kcal塩分:2.0g
材料:木綿豆腐、ロースハム、オリーブ油、トマトケチャップ
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ムネ肉と大豆のミルク煮
調理時間:20分335kcal塩分:2.0g
材料:鶏ムネ、大豆ドライパック、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、バター、小麦粉、粗びき黒こしょう