和風 レシピ4204件
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鶏飯風スープかけ焼おにぎり
調理時間:15分278kcal塩分:2.9g
材料:焼おにぎり、鶏ささみ、生しいたけ、溶き卵、酒、刻みのり・青ねぎ(小口切)
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ちくわごぼうののり塩揚げ
調理時間:20分170kcal塩分:2.3g
材料:ちくわ、ごぼう、片栗粉、油・青のり・塩
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根菜のツナマヨひじきサラダ
調理時間:10分211kcal塩分:1.2g
材料:ツナ缶、ひじきドライパック、さつまいも・れんこん、パセリみじん切(あれば)
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小松菜とパプリカの塩昆布和え
調理時間:10分20kcal塩分:0.4g
材料:小松菜、パプリカ、塩昆布、かつお削り節
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ますの炊き込みご飯
調理時間:20分361kcal塩分:1.7g
材料:米、ます(切身)、人参、えのき茸、青ねぎ(小口切)、昆布だし
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ハロウィンに★みぞれキムチ ミルフィーユ鍋
調理時間:25分289kcal塩分:3.6g
材料:豚ロースしゃぶしゃぶ用、白菜キムチ、大根、白菜、にら、まいたけ、ごま油、焼きのり
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鶏と切り昆布の甘辛煮
調理時間:20分436kcal塩分:2.9g
材料:鶏モモ切身(小さめ)、さつまいも・厚揚げ、切り昆布
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レンジでぽん酢ぶり大根
調理時間:15分263kcal塩分:1.7g
材料:ぶり切身、大根、生姜、かいわれ大根(あれば)
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中華風炊き込みご飯
調理時間:15分304kcal塩分:1.2g
材料:米、豚こま切れ、人参、しめじ、生しいたけ、細ねぎ(小口切り)
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豚肉とまいたけの生姜焼き混ぜご飯
調理時間:20分414kcal塩分:1.7g
材料:豚バラ切落し、まいたけ、れんこん、なす、生姜、温かいご飯、青ねぎ(小口切)
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鶏むね肉の生姜照り焼き
調理時間:20分266kcal塩分:1.6g
材料:鶏むね肉、リーフレタス、トマト、ごま油、トマトケチャップ
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ピーマンの肉みそ和え
調理時間:10分163kcal塩分:0.8g
材料:ピーマン、鶏ミンチ、にんにく(みじん切り)、サラダ油
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スパムおにぎり
調理時間:25分612kcal塩分:2.1g
材料:ご飯、スパム缶、卵、小松菜、焼き海苔、サラダ油
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焼きさばときのこの和風マリネ
調理時間:20分359kcal塩分:2.4g
材料:塩さば切身、れんこん、しめじ・まいたけ、エリンギ、ミニトマト、油、片栗粉・スプラウト
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豚バラとごぼうの梅みそ炒め
調理時間:15分561kcal塩分:2.9g
材料:豚バラうす切、れんこん、ごぼう、梅干し、ごま油、青ねぎ(小口切)
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モロヘイヤと長芋の豆腐サラダ
調理時間:15分97kcal塩分:0.6g
材料:モロヘイヤ、長芋、ミニトマト、絹ごし豆腐
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さばと南瓜の揚げ煮
調理時間:15分283kcal塩分:1.3g
材料:塩さば切身、南瓜、しめじ、片栗粉・油・青ねぎ(小口切)
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かぼちゃの煮物
調理時間:20分100kcal塩分:0.5g
材料:かぼちゃ
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豚肉の塩だれレンジ蒸し
調理時間:15分284kcal塩分:0.8g
材料:豚ロースうす切、ズッキーニ、トマト
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なすとカリカリ豚肉のポン酢あえ
調理時間:15分132kcal塩分:0.7g
材料:なす、豚バラうす切、青じそ、にんにく、ぽん酢、黒胡椒、サラダ油