和風 レシピ4180件
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かつおタタキの手こね寿司
調理時間:25分364kcal塩分:2.3g
材料:かつおタタキ、きゅうり、みょうが、スプラウト、生姜、温かいご飯、べんりで酢、炒り白ごま(あれば)
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チンゲン菜の冷やし煮浸し
調理時間:15分54kcal塩分:1.6g
材料:チンゲン菜、土生姜、カットわかめ(乾燥)、すり白ごま
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カリカリ豚とゆで卵のにらまみれ
調理時間:20分559kcal塩分:1.8g
材料:豚小間切れ、にら、ゆで卵、片栗粉、油
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手羽もとのレモン醤油照り焼き
調理時間:20分344kcal塩分:2.0g
材料:手羽もと、レモン、ズッキーニ、ミニトマト、オリーブ油、小麦粉
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夏野菜の冷やし椀
調理時間:20分81kcal塩分:1.4g
材料:なす、かぼちゃ、オクラ、みょうが、塩
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ひつまぶし
調理時間:20分555kcal塩分:1.5g
材料:うなぎ蒲焼、卵、青じそ、ご飯、うなぎのたれ(添付のもの)、サラダ油、きざみ海苔
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牛肉のしゃぶしゃぶ梅ソース
調理時間:15分292kcal塩分:1.0g
材料:牛モモしゃぶしゃぶ用、きゅうり、赤玉ねぎ、ミニトマト
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焼肉のたれで簡単じゃじゃ麺風
調理時間:15分767kcal塩分:3.3g
材料:そうめん、合挽きミンチ、カラーピーマン(赤)、にら、きゅうり、ごま油、油、こしょう、ゆで卵
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よだれ鶏の冷やし和えそば
調理時間:15分765kcal塩分:2.7g
材料:とろろそば、鶏ささみ、アボカド、トマト、食塩不使用ミックスナッツ
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豚こまでソーキ風うどん
調理時間:20分594kcal塩分:4.4g
材料:冷凍うどん、豚こま切、かまぼこ(白)、片栗粉、油、青ねぎ(小口切)
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小松菜の海苔和え
調理時間:10分29kcal塩分:0.8g
材料:小松菜、海苔佃煮、顆粒和風だしの素、きざみ海苔
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豆腐とキムチの炒めもの
調理時間:15分365kcal塩分:1.9g
材料:木綿豆腐、豚バラうす切、人参、キムチ、青ねぎ(小口切り)、ごま油
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「レンジでつくる」赤魚とレタスの薬味だれ
調理時間:15分184kcal塩分:2.8g
材料:骨とり赤魚切身、フリルレタス、玉ねぎ、人参、酒、塩、スプラウト
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ピーマンとエリンギのあえもの
調理時間:10分39kcal塩分:0.5g
材料:ピーマン、エリンギ、酒
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白あえのごまだれそうめん
調理時間:20分541kcal塩分:3.9g
材料:そうめん、白あえベース、なす、オクラ、カラーピーマン(赤・黄)、塩・錦糸卵・大葉のせん切(あれば)
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彩り野菜とえびのかき揚げ丼
調理時間:20分774kcal塩分:2.1g
材料:むきえび・むき枝豆、玉ねぎ・カラーピーマン(赤・黄)、小麦粉、大根おろし
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ピーマンとじゃがいもの炒め煮
調理時間:15分112kcal塩分:0.6g
材料:ピーマン、じゃがいも、豚ロースうす切、ごま油、醤油、塩・胡椒
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高野豆腐のから揚げ
調理時間:--分283kcal塩分:2.2g
材料:高野豆腐、サニーレタス、ミニトマト、片栗粉、サラダ油
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厚揚げのなんちゃってカツ(梅チーズ)
調理時間:15分270kcal塩分:1.7g
材料:絹厚揚げ、梅干し、スライスチーズ、焼きのり(全形)、油、パン粉
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おからサラダ
調理時間:15分188kcal塩分:0.8g
材料:おから、きゅうり、新玉ねぎ、人参、コーン(水煮)、ロースハム