ｅフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
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豚肉のモロッコ風蒸し焼きじっくり蒸し煮した豚肉と、パイナップルの風味。エスニック感たっぷりの肉料理です。
揚げごぼうとかいわれのサラダ素揚げした香ばしいごぼうをさっぱりドレッシングで和えました。
たらと里芋の煮物相性の良いたらと里芋を、旨みたっぷりのきざみ昆布で煮ました。
中華風グラタン牛乳をたっぷり使った中華風味のグラタンです。
かきと白菜のチーズクリーム煮白菜の芯は細切りにすることで旨味をぐっと吸収します
長いもと小松菜のそぼろ炒めコチュジャンが味付けのアクセント
豚肉と春菊のかき揚げ春菊の香りと豚肉の旨味を一緒に味わえる
根菜豆乳みそチャウダー根菜たっぷりで食感も楽しめる
鶏肉と根菜の炊き込みご飯具材たっぷりで食べ応えあり
肉巻きエリンギ
ツナキャベツ
鮭チーズポテサラ
さば大根大根はレンジ加熱してから煮ることで煮込み時間の短縮に！
鶏肉と小松菜のとろみ煮鶏肉に片栗粉をまぶして煮ることでやさしいとろみに仕上がります。
たらと揚げ餅のおろし煮大根おろしが具材とよくからんでおいしい
簡単ぶり大根
豆乳みそ汁お気に入りレシピ
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