ｅフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
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牛肉の韓国風スープスープにご飯を入れてクッパにしても。お肉の旨味、もやしの食感が食欲をそそります。
きゅうりとえのきのナムル少しピリ辛の食感が楽しいナムルです。
山菜そば相性の良い山菜とそばは、何度でも食べたくなる懐かしい味です。
豆腐ステーキ簡単に作れて、豆腐がたっぷり食べられる調理です。
鮭と里芋の揚げ浸ししっとり鮭とねっとり里芋の一品
焼ききのこの甘酢漬けきのこを焼いて風味アップ さっぱり酢の物
彩り焼きがんも白和えの素でできる簡単がんもどき
れんこんのすりおろし汁れんこんをすりおろして、とろっと食感のおみそ汁
ベーコンとビーンズのトマトミルクスープ
担々春雨スープ
肉巻きフライ2種（お弁当1段目）野菜もお肉も一緒に食べられる巻き巻きフライ♪
鶏つくね串（お弁当2段目）つくねは焼いてから串に刺すとくずれにくい
カラフルおにぎり（お弁当3段目）ご飯を切るときは、包丁を濡らして切ると切りやすい
長いもと鮭の南蛮漬け
白菜とハムのマヨサラダ
チンゲン菜とちくわのアーモンド和えお気に入りレシピ
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このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。
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