ｅフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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低エネルギーレシピ（4/12更新）
鮭と彩り野菜の焼きびたし
“簡単、焼いて浸けるだけ。熱いうちに漬けるのが味をなじませるポイントです。トマトとレタスの豆乳スープ
酸味のあるトマトと甘い豆乳がよく合うまろやかなスープです。
４月４回　カタログ掲載メニュー（4/12更新）
シーフードポテトグラタン
ホットプレートでわいわいご飯あさりとしらすの和風スパゲッティ
ホットプレートでわいわいご飯
ツナコーンカルツォーネ
ホットプレートでわいわいご飯
４月３回　カタログ掲載メニュー（4/5更新）
しらすかき揚げ丼
どんぶりランチスナップえんどうと卵の彩り牛丼
どんぶりランチ
さばとアスパラの甘酢あんかけ丼
どんぶりランチ

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※過去の案内書掲載レシピは「２０１９年３月２回」や「２０１９年３月」、「３月」などで検索してください。

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