ｅフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
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たこのスパイシーマヨソース歯ごたえのよいたこに野菜がベースのピリ辛マヨソースをかけるだけの簡単レシピです。
トマトのピリ辛ソースパスタのソースはもちろん、ソテーしたお肉や魚にも合う、少しピリ辛のフレッシュソースです。
豚肉の竜田揚げあっさりとした味わい。塩分ひかえめの豚肉竜田揚げです。
抹茶豆腐ゼリーとろりまろやかな豆腐ゼリーにコクのある黒蜜をかけて
鶏肉の冷製 2種のソースそうめんなどシンプルな料理と一緒にどうぞ
冷やしラタトゥイユ煮てから冷やすことで味なじみがよくなります
枝豆の冷たい豆乳ポタージュ枝豆の旨味がつまったポタージュを豆乳でヘルシーに
ササミときゅうりのナムル
豆腐とトマトのカプレーゼ風
ハムとゴーヤの塩こんぶ和え
はちみつ味噌漬け
レタスとシーフードのチヂミレタスたっぷり、シーフードとちくわと合わせて食べ応えあり
塩だれ豚レタス味付のりが味のアクセント。ご飯がすすむおかずです
レタス、しらす、卵のみそ汁卵はお好みのかたさに調整して
ウインナーとコーンのカレーピラフまぜまぜしてチンするだけ♪
白身魚フライサンドレンジでチンする白身魚フライを使って
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このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。
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