ｅフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
（ダイエット） 簡単スピード
クッキング 除去食・病態食 離乳食 ソース・たれ 献立ルーレット 和風料理 洋風料理 中華・エスニック おやつ スープ・汁物 簡単カロリー計算 ｅフレンズご案内
フライパンで簡単スコーン思い立ったらすぐできる！フライパンで作るサクサクのスコーンです。
クリームチーズのディップほのかなラム酒の香りとドライフルーツの食感が楽しい、混ぜるだけの簡単ディップです。
たことわかめの梅ドレッシングたこの薄造りとわかめ、玉ねぎを爽やかな梅風味のドレッシングで和えました。
豆乳担々麺豆乳スープのあっさりした味の担々麺です。辛味はラー油をお好みにお付けください。
あじのガーリック焼きガーリックの香りがあじの旨味を引き立てます。
玉ねぎのそぼろ煮あん玉ねぎの甘味が際立つ一品です。
揚げ鶏の焦がしねぎソース丼風味よい焦がしねぎソースでご飯がすすむ
鮭の南蛮漬け丼野菜もたっぷり食べられる
和風キーマカレー丼トマトと豆腐でさっぱりと
いかキムチ納豆丼キムチと納豆でスタミナつけよう
豚じゃが丼生姜の味がアクセント
ヨーグルトでマーブルケーキ水切りヨーグルトでチーズケーキのような味わいに
ヨーグルトでチーズスコーンヨーグルトの入ったしっとり生地にチーズとくるみがよく合います
ヨーグルトでプリン マンゴーソースがけヨーグルト風味のさわやかなプリンに濃厚マンゴーがアクセント
このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→
まで
企画・制作・運営：アインズ（株）〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
提供：コープきんき ｅフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。
企画・制作・運営：アインズ（株）〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
提供：コープきんき ｅフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。
生協のインターネットサービス「ｅフレンズ」で、パソコンや携帯電話からお買い物！