おまかせ3日分の献立2月4回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2021

前へ 2月4回掲載（3人分）次へ

1日目

537kcal／1人分

メインふっくらハンバーグきのこデミソース

サブシャキシャキインカのめざめサラダ

作り方を見る

2日目

569kcal／1人分

メインうま辛あっさりカムジャタン風

サブ野菜としらすの4色ナムル

作り方を見る

3日目

697kcal／1人分

メインフライパンひとつで作る魚介のペペロンチーノ

サブトマトときのこのとろとろスープ

作り方を見る