e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2022

おまかせ3日分の献立

1月1回 掲載(2人分)
1日目

438kcal/1人分

メインパリパリじゃがベーコン包みとフレッシュトマトのディップソース
サブオイスター香る野菜のマリネ
2日目

510kcal/1人分

メイン豚ロースときのこの味噌漬け焼き
サブしなやかスティックのさっと煮
3日目

506kcal/1人分

メインさばと彩り野菜のオイスターソース炒め
サブブロッコリーのレンチン中華オムレツ