おまかせ3日分の献立6月1回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2023

前へ 6月1回掲載（3人分）次へ

1日目

※いずみ生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

907kcal／1人分

メインたまごでふわトロトマえびチリソース

サブアスパラマヨ焼き、ジンジャー中華スープ

いずみ生協：作り方はレシピカードでご確認ください。

作り方を見る

2日目

488kcal／1人分

メイン時短でもジューシー！唐揚げ

サブコリコリきくらげスープ

作り方を見る

3日目

435kcal／1人分

メイン豆腐ハンバーグ生姜香るえのきあんかけ

サブ梅酢たこ

作り方を見る