おまかせ3日分の献立6月3回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2023

前へ 6月3回掲載（3人分）次へ

1日目

※いずみ生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

502kcal／1人分

メイン簡単アレンジ春雨炒め

サブザクザクわかめのくずし冷奴、しじみのペッパースープ

いずみ生協：作り方はレシピカードでご確認ください。

作り方を見る

2日目

517kcal／1人分

メインマスタードソースでさっぱり冷しゃぶ

サブしじみときのこのオイル蒸し

作り方を見る

3日目

380kcal／1人分

メインあじフライ

サブやみつきレタス

作り方を見る