おまかせ3日分の献立7月4回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2023

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1日目

303kcal／1人分

メイン焦がしにんにくの焼ロールキャベツ

サブスモークサーモンのマリネ

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2日目

381kcal／1人分

メイン焼きしゃぶ

サブモロヘイヤとコーンのとろとろスープ

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3日目

368kcal／1人分

メインガリバタしょうゆ肉巻き

サブねばねばモロヘイヤやっこ

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