おまかせ3日分の献立11月2回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2023

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1日目

※いずみ生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

562kcal／1人分

メイン出汁だれでいただく湯豆腐

サブきのこと鶏ごぼう釜めし、彩り漬物

いずみ生協：作り方はレシピカードでご確認ください。

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2日目

771kcal／1人分

メインサーモンカツレツ

サブオニオンコンソメスープ

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3日目

522kcal／1人分

メインきのこと玉ねぎのデミハンバーグ

サブ具だくさんポテサラ

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