おまかせ3日分の献立11月3回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2023

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1日目

379kcal／1人分

メインがんもと大根の炊き合わせ

サブやみつき生ピーマン肉だれがけ

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2日目

509kcal／1人分

メイン鴨ねぎ鍋

サブ野菜でさっぱり酢の物

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3日目

809kcal／1人分

メイン青のり香る焼きさばみぞれがけ

サブとりそぼろミニオムレツ

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