e-フレンズ ぱくぱく献立くん
MENU
レシピ検索

2024

おまかせ3日分の献立

2月3回 掲載(3人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

452kcal/1人分

メイン豚肩ロース包み焼きとペッパー野菜炒め
サブパリふわ焼き厚揚げおろしにらだれがけ、キムチ
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

601kcal/1人分

メインカラフルえびチヂミ
サブなすのナムルとキムチ
3日目

589kcal/1人分

メイン大根と鶏肉の煮物
サブ焼れんこんとこんにゃくの田楽