e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2024

おまかせ3日分の献立

4月4回 掲載(3人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

631kcal/1人分

メイン新玉たっぷり焼肉炒め
サブもずく酢でさっぱりスープ
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

445kcal/1人分

メイン白身魚のレモンバター蒸し
サブクリーミーチャウダー
3日目

358kcal/1人分

メイン皮パリチキンのペッパー焼き
サブもずく酢ミニトマト