e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2025

おまかせ3日分の献立

4月4回 掲載(2人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

490kcal/1人分

メインえびとあさりの皿うどん
サブしゅうまい
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

805kcal/1人分

メインピーマンの豚肉詰め
サブあさりとチンゲン菜のミルクスープ
3日目

587kcal/1人分

メイン若鶏の黒胡椒レモン焼き
サブアボカドとえびの焼きサラダ