おまかせ3日分の献立7月3回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2025

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1日目

615kcal／1人分

メインうな蒲ちゃんで柳川風

サブとうふハンバーグ

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2日目

576kcal／1人分

メイン焼肉のせビビンバ

サブとまきゅうナムル、モロヘイヤとえのきのとろとろスープ

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3日目

486kcal／1人分

メインフライパンで鶏すき

サブモロヘイヤとトマトの煮びたし

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