おまかせ3日分の献立2月2回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

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1日目

739kcal／1人分

メインウインナーのぺペロン風ピラフ

サブさば缶の生姜ポン酢

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2日目

608kcal／1人分

メインやわらかゆで鶏のねぎにんにくまみれ

サブ鶏スープ、スナップえんどうのマリネ

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3日目

812kcal／1人分

メイン中華春巻き

サブエリンギとウインナーのトースター焼き

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