おまかせ3日分の献立3月1回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

前へ 3月1回掲載（3人分）次へ

1日目

726kcal／1人分

メインとり野菜みそ煮込みらーめん

サブ海老焼売

作り方を見る

2日目

437kcal／1人分

メインかれいとなすの南蛮漬け

サブ豚肉とえのきのレンジ蒸し

作り方を見る

3日目

627kcal／1人分

メイン豚肉たっぷりスンドゥブチゲ

サブ新たまハムサラダ

作り方を見る