おまかせ3日分の献立4月1回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

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1日目

298kcal／1人分

メインとんかつ

サブもずくとたたき長いもの酢の物

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2日目

533kcal／1人分

メイントマト煮込みハンバーグ

サブ焼きキャベツサラダ

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3日目

620kcal／1人分

メインししゃもと野菜の焼きびたし

サブベーコンとえのきの炊き込みご飯、もずくスープ

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