おまかせ3日分の献立9月1回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

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1日目

407kcal／1人分

メイン明石焼き風たこ焼

サブ中華やっこ

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2日目

701kcal／1人分

メイン牛肉とじゃがいもの和風ケチャップ炒め

サブハムの酢の物

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3日目

994kcal／1人分

メインチキン南蛮

サブポテサラダ

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