e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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9残暑を乗り切るヘルシーレシピ

手羽先のプルンとした食感とオクラのネバネバがくせになる煮物です。カラフルなピーマンのきんぴらと合わせました。

  • 鶏手羽先とうずら卵の甘辛煮
  • カラーピーマンと舞茸のきんぴら
  • 小松菜のみそ汁
  • ご飯、フルーツ