除去食おやつ

（卵・牛乳・大豆・小麦除去）

チヂミ（除去食おやつ）

エネルギー -> 98kcal
塩分 -> 0.5g
調理時間 -> 15分

※エネルギー、塩分は:1人の値です

レシピの写真

材料　2人分

青ねぎ　　　　　　　…20ｇ
洋人参　　　　　　　…20ｇ

Ａ）上新粉　　　　　…40ｇ
　　オートミール　　…10ｇ
　　水　　　　　　　…3/4カップ
　　塩　　　　　　　…少々

作り方

（1）ねぎ、人参はみじん切りにする。（2）ボウルに（1）とＡを入れ、混ぜ合わせる。（3）テフロン加工のフライパンで（2）の両面を焼く。

ワンポイントアドバイス

塩の代わりに、あわしょうゆ、大豆ノンしょうゆなどをつけてもおいしいです。