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■2020年4月1回カタログ掲載レシピ
洋食
バターとしょうゆでご飯がよくすすむ
ほたてとアスパラのバター醤油焼き
 エネルギー522kcal
塩分1.7g調理時間10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
ほたて貝柱    …100g
グリーンアスパラ …3本
エリンギ     …2本
粒コーン     …90g
温かいご飯    …400g
バター      …10g
A)バター    …10g
  しょうゆ   …大さじ1

※このボタンをクリックすると、eフレンズで、現在、注文可能な材料の一覧が表示されます。

【作り方】
(1)ほたては半分に切る。アスパラは斜め切りにし、エリンギは食べやすく切る。
(2)フライパンにバターを溶かし、ほたて、エリンギを炒める。焼き色がついたらアスパラ、コーンを加えて炒め合わせ、を加えて全体にからめる。
(3)器にご飯を盛り、(2)をのせる。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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