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■2020年5月1回カタログ掲載レシピ
洋食
塩気のある鮭がマヨとアボカドによく合う
鮭マヨ雑穀サラダごはん
 エネルギー610kcal
塩分1.8g調理時間15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
塩紅鮭切身(中辛口)…2切
アボカド      …1個
ミニトマト     …6個
レタス       …2枚
温かい雑穀ご飯   …400g
マヨネーズ     …適量

※このボタンをクリックすると、eフレンズで、現在、注文可能な材料の一覧が表示されます。

【作り方】
(1)鮭はグリルで焼き、骨をのぞいて粗くほぐす。アボカドは角切り、ミニトマトは4つ割りにし、レタスは食べやすくちぎる。
(2)器に雑穀ご飯を盛り、レタス、ミニトマト、アボカド、鮭の順にのせ、マヨネーズをかける。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
●おすすめ献立
ベーコンときのこのコンソメスープ
●ワンポイントアドバイス
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