eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
フリーワードで検索

☆スペースで区切って複数検索できます。例(トマト たまご)

現在の登録数:10443件
レシピ検索
印刷用に表示します
■2021年6月1回カタログ掲載レシピ
和食
防災ストック品活用レシピ
切干大根とツナの香味和え
 エネルギー142kcal
塩分1.3g調理時間10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
切干大根     …25g
ツナ缶      …1缶
水菜       …40g
みょうが     …2個
A)生姜(せん切)…1片分
  梅肉     …1個分
  しょうゆ   …小さじ1
【作り方】
(1)切干大根は水で洗い、水気をきる。水菜はざく切り、みょうがはせん切りにする。
(2)ボウルに、ツナ缶を缶汁ごと入れて混ぜ、(1)を加えて和える。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
●おすすめ献立
鶏肉の照り焼き
人参と豆腐のみそ汁
●ワンポイントアドバイス
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    もどる -

    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→ まで
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    提供:コープきんき eフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP