かつおのとろろ昆布マリネ

かつおタタキ　　　…180g
オクラ　　　　　　…6本
みょうが　　　　　…2個
とろろ昆布　　　　…5g
Ａ）梅肉　　　　　…2個分
　　添付のタレ　　…1袋
　　すり白ごま　　…小さじ1
　　油　　　　　　…大さじ1

（1）かつおタタキは角切りにする。オクラは塩をふって板ずりし、ゆでて斜め切りにする。みょうがはせん切りにする。（2）ボウルにＡを混ぜ合わせ、（1）、とろろ昆布を加えて軽く和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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