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■2021年6月3回カタログ掲載レシピ
和食
おうち酒場
かつおのとろろ昆布マリネ
 エネルギー- kcal
塩分- g調理時間10分
画像
材料2人分
かつおタタキ   …180g
オクラ      …6本
みょうが     …2個
とろろ昆布    …5g
A)梅肉     …2個分
  添付のタレ  …1袋
  すり白ごま  …小さじ1
  油      …大さじ1
【作り方】
(1)かつおタタキは角切りにする。オクラは塩をふって板ずりし、ゆでて斜め切りにする。みょうがはせん切りにする。
(2)ボウルにを混ぜ合わせ、(1)、とろろ昆布を加えて軽く和える。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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