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■2021年10月1回掲載献立
おまかせ献立(3人分)
サラダから作ってハンバーグはできたてを
デミハンバーグのきのこ添え、彩りたっぷりコブサラダ
 エネルギー476kcal
塩分- g調理時間- 分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料3人分
メインのおかず
洋食亭ハンバーグ(ドミグラスソース入り)
         …3袋
まいたけ     …1パック
えのき      …1/2パック
たまねぎ     …1/2個
塩        …小さじ1/2
ブラックペッパー …お好み

サブのおかず
スイートコーンホールカーネル…1缶
ロースハム    …2パック
ミニトマト    …1/2パック
たまねぎ     …1/2個
ミニアスパラ   …1/3袋
a)マヨネーズ  …大さじ3
  ケチャップ  …大さじ1+1/2
  酢      …大さじ1/2
  ウスターソース…小さじ3/4
【作り方】
メインのおかず
(1)鍋にお湯を沸かし、凍ったままのハンバーグを包材通り温める。
(2)たまねぎは繊維に沿ってうす切りにし、まいたけ、えのきは石づきを落として小房に分ける。耐熱容器にたまねぎ、まいたけ、えのきを入れ、塩をふってラップをし、電子レンジ(600W)で4分加熱する。
(3)皿に(2)を盛り付けてお好みでブラックペッパーをふり、ハンバーグを盛り付ける。

サブのおかず
(1)アスパラは根元1cmを切り落として長さ2cmに切り、耐熱容器に入れて水小さじ1(分量外)をふりかけ、ラップをして電子レンジ(600W)で30秒加熱する。たまねぎは1cmの角切りにし、耐熱容器に入れて水小さじ1(分量外)をふりかけ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱し粗熱をとる。ミニトマトは4等分に切る。ハムは1cmの角切りにする。
(2)器に(1)、汁気を切ったスイートコーンを盛り付け、混ぜ合わせたをかけていただく。
Cooking Point!
ウスターソースでうまみと甘みUP! なくてもOK

※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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