かぼちゃのヨーグルトクリームパフェ

エネルギー：317kcal
塩分：0.4g
調理時間：15分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2人分

プレーンヨーグルト　…200g
かぼちゃ　　　　　　…150g
フルーツグラノーラ　…50g
砂糖　　　　　　　　…大さじ1
Ａ）バター　　　　　…10g
　　牛乳・メイプルシロップ
　　　　　　　　　　…各大さじ1

作り方

≪下準備≫
・ヨーグルトは冷蔵庫で一晩水切りをする
・バターは室温に戻す

（1）ヨーグルトと砂糖を混ぜ合わせる。（2）かぼちゃは種とわたを除いて耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけてレンジ（600W）で約5分加熱する。粗熱を取ってスプーンなどで果肉をすくい、ボウルに入れる。温かいうちにつぶし、Ａを加えてなめらかになるまで混ぜる。（3）器にグラノーラ、（1）、（2）を順に盛る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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