2022年5月2回カタログ掲載
和食
油揚げを使って揚げずにカロリーダウン
油あげの焼き春巻
- エネルギー：269kcal
- 塩分：2.1g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 3人分
豚ミンチ・ゆでたけのこ…各100g
信州ぼってりあげ・
生しいたけ …各2枚
生姜（みじん切） …1/2片分
しょうゆ・酢・練り辛子…各適量
Ａ）しょうゆ …大さじ1＋1/2
酒・みりん・水 …各大さじ1
片栗粉 …小さじ1
作り方
（1）ぼってりあげは3辺を切り落して1枚に開く。切り落としたあげとたけのこは粗みじん切り、しいたけは薄切りにする。（2）フライパンを熱して生姜、ミンチを入れて炒める。色が変わったらたけのこ、しいたけ、刻んだあげ、混ぜ合わせたＡを加えて炒め合わせ、粗熱を取る。（3）ぼってりあげに（2）を半量ずつのせてくるくると巻く。（4）巻き終わりを下にしてトースターで焼き色がつくまで焼き、食べやすく切る。器に盛って酢じょうゆと辛子を添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
ほうれん草ともやしのナムル
かきたまスープ
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
