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和食
忙しい日にも。簡単らくらくフライパン蒸し。
豚肉ともやしの蒸し焼き
 エネルギー309kcal
塩分1.4g調理時間15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
豚ロースうす切  …160g
もやし      …200g
細ねぎ(小口切) …20g
酒        …大さじ2
A)炒り白ごま  …大さじ2
  酢      …大さじ1
  醤油     …大さじ1
  砂糖     …小さじ1
【作り方】
(1)フライパンにもやしを敷き、豚肉を1枚ずつ広げて並べ、酒をふる。蓋をして中火にかけ、火が通るまで蒸し焼きにする。
(2)をかけ、ねぎを散らしていただく。
●おすすめ献立
ご飯 150g(234kcal)
チンゲン菜の錦糸卵和え(76kcal)
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