2022年6月5回カタログ掲載
和食
きらきら星の七夕ごはん
七夕そうめんカップ
- エネルギー：328kcal
- 塩分：1.9g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 カップ3個分
そうめん …150g（3束）
ロースハム …40g
溶き卵 …2個分
ミニトマト …3個
きゅうり（星形に抜く）・
レモンのいちょう切り・油…各適量
Ａ）オリーブ油 …大さじ2
鶏がらスープの素…大さじ1
作り方
（1）そうめんはゆでて流水で洗い、水気をきってＡで和える。フライパンに油を薄く熱し、卵を流し入れて薄焼き卵を作る。（2）ハム、薄焼き卵は飾る分を星形に抜き、残りはそれぞれせん切りにする。ミニトマトは4つ割りにする。（3）カップにハム、卵、そうめんを順に入れ、お好みの具材で飾る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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