洋食
調味料を使わず、混ぜて焼くだけのおいしい簡単オムレツです。
お好みオムレツ
- エネルギー：111kcal
- 塩分：0.9g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 4人分
ツナ（フレーク）…80g なめ茸 …50g 卵 …3個 サラダ油 …小さじ2 トマト …大1個 レタス …30g
作り方
（1）ボウルにツナとなめ茸、卵を入れ、混ぜ合わせる。（2）フライパンに油を熱し、（1）を流し入れて半熟になるまでかき混ぜ、フライパンを前後に揺り動かしながらオムレツの形にまとめる。（3）器に盛りつけてくし形に切ったトマトとちぎったレタスを添える。
おすすめ献立
焼きなす
ピクルス
ワンポイントアドバイス
大きく焼いて大皿に盛りつけると居酒屋風に、しっかり焼いて切り分ければお弁当のおかずに喜ばれます。
お気に入りレシピ
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