eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
フリーワードで検索

☆スペースで区切って複数検索できます。例(トマト たまご)

現在の登録数:10706件
レシピ検索
印刷用に表示します
洋食
お肉をマリネしてから焼くとふっくらとおいしく焼きあがります。
鶏肉のマリネ焼き
 エネルギー281kcal
塩分1.1g調理時間20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
鶏モモ     …200g
ミニトマト   …4個
パプリカ(黄) …1/2個
エリンギ    …1本
イタリアンパセリ…あれば少々
A)塩        …小さじ1/3
  胡椒・粉パプリカ …各少々
  にんにく(おろす)…小さじ1
  オリーブ油    …大さじ1
  レモン汁     …大さじ1/2
【作り方】
(1)鶏肉は4等分して身の厚い部分に包丁を入れ、を揉み込んで30分ほどなじませる。
(2)トマトは半分に切り、パプリカは1cm幅に切る。エリンギは食べやすく裂く。
(3)フライパンを熱して中火にし、(1)を皮目からマリネ液ごと入れて焼く。全体をこんがりと焼き、途中、フライパンの空いた部分で(2)を炒める。器に盛ってパセリを添える。
●おすすめ献立
グリーンサラダ
ビシソワーズ
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    もどる -

    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→ まで
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    提供:コープきんき eフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP