eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
フリーワードで検索

☆スペースで区切って複数検索できます。例(トマト たまご)

現在の登録数:10509件
レシピ検索
印刷用に表示します
■2011年6月3回カタログ掲載レシピ
和食
パクパクさんまののりチーズ揚げ
 エネルギー283kcal
塩分0.6g調理時間15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
パクパクさんま開き …2枚
ベビーチーズ    …2個
韓国のり      …4枚
片栗粉・油・大葉  …各適宜
【作り方】
(1)パクパクさんまは解凍して水気を拭き、4等分にする。ベビーチーズは縦に4等分にする。韓国のりは縦半分に切る。
(2)さんまの身側に片栗粉をまぶしてベビーチーズをはさみ、韓国のりで巻く。片栗粉をまぶし、約170℃に熱した油で揚げる。
(3)器に大葉を敷き、(2)を盛る。
●おすすめ献立
豆腐サラダ
ハイボール
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    もどる -

    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→ まで
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    提供:コープきんき eフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP